U ovoj epizodi Natalija Miodrag, univ. mag. educ. phys. et chem., analizira izlaganje dr. Andrewa Hubermana. Neuroznanstvenika i profesora neurobiologije na Stanford School of Medicine.
Na temu: što je ADHD. Kako mozak regulira pažnju, motivaciju i impulse. Te koje metode mogu pomoći u poboljšanju fokusa.
🔎 Što ćete saznati u ovoj epizodi?
✔ Što je ADHD i zašto ga ne treba poistovjećivati s lijenošću, nedisciplinom ili manjkom inteligencije
✔ Kako dopamin i moždane mreže sudjeluju u motivaciji, regulaciji pažnje, hiperfokusu i kontroli impulsa
✔ Zašto osobe s ADHD-om mogu imati poteškoće s vremenom, odgađanjem obveza, organizacijom i radnom memorijom
✔ Kako djeluju lijekovi poput metilfenidata, Adderalla, modafinila i armodafinila te zašto zahtijevaju stručni medicinski nadzor
✔ Što istraživanja pokazuju o prehrani, jednostavnim šećerima, eliminacijskim dijetama i omega-3 masnim kiselinama
✔ Kako vizualni fokus, panoramski vid, meditacija, kretanje i kontrolirani pokreti mogu pomoći u treniranju pažnje
✔ Kako pametni telefoni, društvene mreže i stalno mijenjanje digitalnog sadržaja mogu oslabiti sposobnost dugotrajnog fokusa
Zašto je ova epizoda korisna?
Osoba može imati iznimno snažan fokus na sadržaj koji joj je zanimljiv ili nagrađujući. Ali se teško usmjeriti na zadatke koji su ponavljajući, dugotrajni ili bez neposredne nagrade.
Upravo zato važno je razlikovati klinički ADHD od privremenih problema s koncentracijom. Uzrokovanih stresom, manjkom sna ili pretjeranom digitalnom stimulacijom.
📌 Naše epizode dostupne su na:
Sadržaj ovog podcasta ima isključivo informativnu i edukativnu svrhu. Iznesena mišljenja su osobna i ne predstavljaju medicinske preporuke.
Dodajte komentar