U ovoj epizodi Natalija Miodrag, mag. educ. phys. et chem., analizira razgovor iz podcasta Stevena Bartletta, u kojem je gost bio dr. Alan Goldhamer – jedan od vodećih svjetskih stručnjaka za vodeni post i osnivač zdravstvenog centra True North Health Center, kroz koji je više od 25.000 ljudi postiglo transformaciju zdravlja.
Kroz epizodu istražujemo post kao terapeutski alat – može li on uistinu biti snažniji od lijekova i dodataka prehrani? Govorimo o tome kako povremeni i vodeni post sagorijevaju visceralnu mast, potiču autofagiju i resetiraju hormonsku i metaboličku ravnotežu tijela.
🔎 Što ćete saznati u ovoj epizodi?
✔ Kako post mobilizira visceralnu mast i smanjuje upale povezane s bolestima srca, dijabetesom i rakom
✔ Zašto povremeni post poboljšava mentalnu jasnoću i otpornost na stres
✔ Koja je uloga autofagije i kako post „čisti” tijelo od oštećenih stanica
✔ Utjecaj posta na krvni tlak, inzulinsku rezistenciju i autoimune bolesti
✔ Zašto žene s PCOS-om i problemima plodnosti često reagiraju posebno dobro na post
✔ Zašto prejedanje i moderna prehrana skraćuju životni vijek
✔ Kako post resetira crijevni mikrobiom i utječe na raspoloženje
✔ Mitovi o gubitku mišića tijekom posta – i što kaže praksa
✔ Rizici dugotrajnog posta i važnost medicinskog nadzora
✔ Zašto post nije samo fiziološki, nego i psihološki reset
Zašto je ova epizoda važna?
Post nije samo „dijeta za mršavljenje“, nego snažan terapeutski alat koji utječe na srce, mozak, hormone, imunitet i cijeli organizam. Umjesto beskonačnih tableta i suplemenata, post pokazuje da se zdravlje može vratiti kroz reset tijela i promjenu načina života. Ova epizoda donosi znanstveno utemeljene uvide, praktične savjete i inspirativne primjere ljudi koji su kroz post transformirali svoje zdravlje.
📌 Naše epizode dostupne su na:
Sadržaj ovog podcasta ima isključivo informativnu i edukativnu svrhu. Iznesena mišljenja su osobna i ne predstavljaju medicinske preporuke.
Dodajte komentar