U ovoj epizodi istražujemo izlaganje dr. Willa Bulsiewicza – jednog od vodećih svjetskih stručnjaka za crijevni mikrobiom – o tome kako zdravlje crijeva oblikuje naše tijelo, mozak i imunitet.
Kroz razgovor koji je vodio Stephen Bartlett, otkrivamo kako mikrobiom, upala i prehrana zajedno određuju našu otpornost, energiju i dugovječnost.
🔎 Što ćete saznati u ovoj epizodi?
✔ Što je fekalna transplantacija i kako može doslovno spasiti život
✔ Kako crijevni mikrobiom upravlja imunitetom i upalom u tijelu
✔ Zašto propusna crijeva (leaky gut) povećavaju rizik od bolesti
✔ Veza između crijeva, mozga i raspoloženja – i kako “drugi mozak” utječe na naš svakodnevni fokus
✔Kako antibiotici, prehrana i stres razaraju crijevnu barijeru
✔Uloga vlakana, fermentirane hrane i polifenola u obnovi mikrobioma
✔Zašto su fruktani često pravi razlog za nadutost, a ne gluten
✔Kako alkohol, glifosat i moderni ritam života oštećuju crijeva
✔Kurkumin, butirat i druge tvari koje smiruju kroničnu upalu
✔ Zašto imunoterapija raka ovisi o stanju mikrobioma
✔Povezanost mikrobioma s Parkinsonovom bolešću i autoimunim stanjima
✔Kako cirkadijalni ritam, jutarnje svjetlo i redoviti obroci podržavaju zdrava crijeva
✔Uloga traume, živčanog sustava i parasimpatikusa u probavi i iscjeljenju
✔Znanstveni principi koji povezuju crijeva, emocije i dugovječnost
Zašto je ova epizoda korisna?
Zdravlje crijeva više nije tema rezervirana za nutricioniste – to je temelj imunološkog, hormonalnog i mentalnog zdravlja. Crijeva nisu samo probavni organ, nego dinamičan ekosustav od 38 bilijuna mikroorganizama koji svakodnevno oblikuju naše zdravlje. Od ravnoteže mikrobioma ovisi upala, razina energije, mentalna jasnoća i čak učinkovitost terapija protiv raka. Ova epizoda pokazuje da obnova crijeva ne počinje ekstremnim dijetama, nego razumijevanjem, dosljednošću i malim koracima koji dugoročno mijenjaju sve.
📌 Naše epizode dostupne su na:
Sadržaj ovog podcasta ima isključivo informativnu i edukativnu svrhu. Iznesena mišljenja su osobna i ne predstavljaju medicinske preporuke.
Dodajte komentar