U ovoj epizodi Natalija Miodrag, univ. mag. educ. phys. et chem., analizira izlaganje Stephena Bartletta i Jessie Inchauspé. Jessie Inchauspé je biokemičarka i autorica poznata pod imenom Glucose Goddess. Tema je kako prehrana u trudnoći, šećer u krvi, proteini i životne navike mogu utjecati na razvoj bebe i njezino buduće metaboličko zdravlje.
🔎 Što ćete saznati u ovoj epizodi?
✔ Kako prehrana u trudnoći može utjecati na razvoj bebe kroz epigenetiku
✔ Zašto su stabilnije razine glukoze važne za metabolizam i razvoj mozga djeteta
✔ Koja je razlika između cijelog voća, voćnih sokova i industrijski prerađenog šećera
✔ Zašto proteini, kolin i jaja imaju važnu ulogu u razvoju mozga bebe
✔ Kako san, stres i neispavanost utječu na žudnju za šećerom i prehrambeno ponašanje
✔ Zašto su kretanje nakon obroka, mišićna masa i tjelesna aktivnost važni za regulaciju glukoze
✔ Što treba znati o alkoholu, kofeinu, dojenju, omega 3 masnim kiselinama i dodacima prehrani u trudnoći
Zašto je ova epizoda korisna?
Prehrana u trudnoći nije samo pitanje kalorija ili debljanja, nego okruženja u kojem se razvija beba.
Razine glukoze, kvaliteta prehrane, dostupnost ključnih nutrijenata i opće metaboličko zdravlje majke mogu dugoročno utjecati na razvoj mozga djeteta. Mogu utjecati i na njegov metabolizam te buduće zdravlje.
📌 Naše epizode dostupne su na:
Sadržaj ovog podcasta ima isključivo informativnu i edukativnu svrhu. Iznesena mišljenja su osobna i ne predstavljaju medicinske preporuke.
Dodajte komentar